歯ぎしり・食いしばり
目次
歯ぎしり・食いしばりとは
無意識のクセが歯を壊すことに
「朝起きたときに顎がだるい」「歯がすり減っている気がする」……。こうした症状の背景には、無意識に行っている「歯ぎしり」や「食いしばり」が隠れているかもしれません。これらは専門用語で「ブラキシズム」と呼ばれ、むし歯や歯周病と並んで歯を失う大きな原因の一つとなっています。
当院では、歯ぎしりや食いしばりを単なる癖として片付けるのではなく、口全体の健康を揺るがす重大なリスク因子として捉えています。なぜなら、どんなに精密な治療をしてむし歯を治し、美しいセラミックを入れたとしても、過度な力がかかり続ければ歯は壊れ、被せ物が外れてしまうからです。
歯ぎしり・食いしばりを引き起こす無意識下の力をコントロールすること。それが私たちの大きな使命だと考えています。
歯ぎしり・食いしばりの
原因とリスク
主な原因
精神的なストレス
肉体的な過緊張
噛み合わせ・歯並び
睡眠の質
生活習慣（飲酒・喫煙）
放置した時の重大なリスク
歯へのダメージ
歯科治療への影響
歯周病の悪化
顎関節症
全身への不調
歯ぎしり・食いしばりの
セルフチェック
あなたの症状は大丈夫？
歯ぎしりの多くは無意識（特に睡眠中）に行われるため、自覚がない人がほとんどです。
次のセルフチェック項目に一つでも当てはまる場合は、早めに診察を受けることをおすすめします。
- 朝起きたとき、顎の疲れや重だるさを感じる
- 歯の先端が平らに削れている、または欠けている
- 集中しているとき、無意識に上下の歯を接触させている
- 頬の内側の粘膜や舌の縁に、歯の跡がついている
- 下顎の骨の隆起（骨隆起）がある
- 家族から歯ぎしりの指摘を受けたことがある
- 冷たいものがしみる（知覚過敏）があるが、むし歯ではないと言われた
歯ぎしり・食いしばりの治療法
当院では、患者様のお悩みや症状の程度に合わせて、多角的なアプローチで症状の緩和を目指します。
意識の改善：リマインドと行動変容（TCHの是正）
日中の食いしばりは、意識することで改善可能です。パソコンのモニターや冷蔵庫など、目につく場所に「歯を離す」といった付箋を貼るなどして、上下の歯を接触させない習慣（Tooth Contacting Habitの是正）を身につけていただきます。これだけでも顎の筋肉の緊張は大幅に軽減されます。
ナイトガード（マウスピース治療）
夜間の無意識な歯ぎしりから歯を守るための、最も一般的で効果的な方法です。当院では、患者様一人ひとりのお口にぴったり合ったオーダーメイドのマウスピースを製作。就寝時に装着することで、歯への直接的なダメージを緩和し、顎関節への負担を軽減します。市販品とは異なり、精密な噛み合わせ調整を行うため、違和感が少なく、高い保護効果が期待できます。
ボツリヌストキシン注射（ボトックス治療）
筋肉の過剰な働きを抑制する作用がある薬剤を噛む筋肉（咬筋）に注入する治療法。 「力が強すぎてマウスピースがすぐに壊れてしまう」「顎の筋肉の張りが強すぎて辛い」という方に効果的です。筋肉そのもののボリュームを抑える効果もあるため、副次的に歯ぎしりによるエラの張りの改善も期待できます。
睡眠の質向上へのアプローチ
睡眠の質が低いと歯ぎしりが起こりやすくなるため、生活リズムのアドバイスも行っています。枕の高さの調整や寝る前のアルコール・カフェイン摂取を控えるなど、生活習慣の改善をベースにしたトータル的な視点でアプローチするのが特徴です。
ストレス緩和と
生活習慣へのアドバイス
歯ぎしり・食いしばりの治療において、歯科医院での処置と同じくらい大切なのがリラックスできる環境作りです。例えば、寝る前の入浴でぬるめのお湯に浸かって全身の緊張をほぐしたり、頬のあたりを優しくマッサージして筋肉のこわばりを緩めたり…。深く眠れるよう鼻呼吸を意識するといったアドバイスも行っています。
「歯ぎしりくらいで歯医者に行ってもいいのかな？」と迷われる必要はありません。大切なのは、あなたの歯が無意識の力によって壊されてしまう前に、守る術を知ることです。歯ぎしり・食いしばり治療に注力している当院に、ぜひご相談ください。
西鉄久留米駅周辺で歯ぎしり・食いしばり治療をご希望の方へ
朝起きたときの顎の疲れや歯のすり減り、詰め物の破損などでお悩みの方は、一度ご相談ください。当院では原因を丁寧に分析し、マウスピース治療や生活習慣の改善指導など、お一人おひとりに合わせた治療をご提案しています。大切な歯を守るためにも、気になる症状は早めの受診をおすすめします。
